Ett tips för er som inte känner er pepp på intervaller men som gärna vill få in lite fart i löpningen är att efter avslutat distanspass springa 5-10x100m stegringar med lätt löpvila eller gång tillbaka.
Ofta så känner man sig lite seg i kroppen innan ett pass och det är lättare att motivera sig till en distansrunda istället för ett intervallpass. Men 20 min in i passet känner man sig ofta lite piggare och då kan det vara bra att lägga in lite spontan farlek så som stegringar.
